fascie

Máme je všichni a přece o nich víme tak žalostně málo. Jsou korzetem našeho těla. Jsou pojivem tkání a drží tvar. A také vítězové v boji proti namoženým svalům, napětí a bolestem zad. Řeč je o fasciích.
 Jde vlastně jen o vlákna, tedy přesně řečeno o kolagenová vlákna. Těmi je protkáno celé naše tělo od hlavy až k patě. Fascie obalují a zároveň ochraňují naše vnitřní orgány a brání poranění svalů a kloubů. Díky fasciím jsme schopni vnímat své tělo a zlepšit svou koordinaci.
Pokud se o ně nestaráme tak, jak bychom měli, mohou se na sebe nalepit, zatuhnout a začít bolet. Také se umí postarat o to, abychom vypadali starší.
 "Jsme staří přesně tak jako naše vazy."
Pohledem do mikroskopu zjistíme, co se děje při ztrátě přirozeného pohybu. Fasciální vlákna se do sebe navzájem zapletou. Následkem toho je snížená silová aktivita svalů, které nedokáží správně koordinovat pohyby, a člověk doslova zatuhne. "To je patrné především u lidí s bolestmi zad - ti mají nejčastěji velmi ztvrdlé fascie v oblasti bederní páteře." Také chronické obtíže s rameny, lokty, šíjí a patami souvisí s chybnou prací fascií.
Dobrou zprávou ale je, že správným cvičením můžeme bolesti zmírnit a správnou činnost fascií podnítit.

 Active beauty 7/2015