1. pravidlo: Nikomu
nedovol, aby ti bral energii.
Cizí názor, který se
nás snaží znechutitn se musíme naučit dochutit: vzít ho s nadhledem a odstupem.
Pak přestane být podstatné, co ostatní říkají nebo dělají. Naše sebedůvěra se
nebude budovat směrem od nich, ale směrem z nás samotných. Nakonec zjistíme, že
nikdy nejsme tak dobří nebo špatní, jak druzí říkají.
2. pravidlo: Odpusť,
ale nezapomeň.
Odpustila jsem jí.
Ale to neznamená, že jsem zapomněla. Odpuštění znamená pustit se z toho, co se
událo, a pohnout se tak z místa. Neznamená to, že schvalujeme či chápeme to, co
nám ublížilo. Ani že omlouváme tu druhou osobu. S tou to nesouvisí. Je to akt,
který směruje pouze k nám. Že se už nechceme zabývat blátem.
3. pravidlo: Nikdy
neusiluj o dokonalost.
Teprve časem jsem
pochopila, že když bude dokonalost mým cílem, vždy se budu cítit jako neúspěšná
a bědovat, co bych měla dělat jinak. Začala jsem si dávat cíle opačně - tak,
abych se mohla radovat z toho, čeho jsem schopna dosáhnout.
4. pravidlo: Nežij v
minulosti.
Úspěch spočívá hlavně
v překonávání neúspěchů a neúspěchy nikdy nepřekonáme, pokud se budeme chybami
trápit a litovat minulosti. Zlepšení vyvěrají z neúspěchů. Naopak stojí za to
přijmout nějaké riziko a nedopustit, aby nás neúspěch zastavil. To se děje,
když litujeme minulosti. Ale minulost můžeme napravit.
5. pravidlo:
Nezaměřuj se na podstatu problému, ale na podstatu řešení.
Na co se soustředíme,
to určuje naše emoce. Koncentrace na problémy vytváří negativní pocity a stres,
sabotující výkon. Naopak zaměřením se na řešení, tedy akci za účelem zlepšení
situace, budíme pozitivní emoce a zvyšujeme svůj výkon. Je jen na nás, zda se
zaměřujeme na to, co boří, nebo na to, co staví. Já se nerýpu v problémech.
Snažím se hledat řešení.
6. pravidlo: Neříkej
ano, dokud to opravdu nechceš.
Ne je silné slovo,
kterým bychom se vůči negativnímu okolí měli bránit. Říci ne obtěžování a novým
úkolům znamená posílit pozici čekajících úkolů a získat příležitost úspěšně je
dokončit. Naopak vůči sobě jsem slovem ne začala šetřit. Přestala jsem ho
používat ve větách typu 'nedokážu to'.
7. pravidlo: Nelekej
se přitlačení ke zdi.
Já jsem se až už zdi
naučila vykročit vpřed. Díky tomu vím, že neštěstí se jeví negativně jen v
první chvíli. Tak jako u mě. Než jsem ho pochopila jako příležitost - ke změně
negativního života.
FC 4/ 2015
ročník V
Žádné komentáře:
Okomentovat