"samozřejmost"

Jednoduchým uvědoměním si můžeme například mnohem častěji navodit pocity spokojenosti. Mnoho neutrálních věcí bereme jako samozřejmost – například to, že máme tři jídla denně, že jsme schopni dojít do práce, že nám teče teplá voda… Pokud zaměříte plnou pozornost na tyto obyčejné věci a uvědomíte si, jak je skvělé, že je máte nebo že jste jich schopni, pokaždé zažijete malinký kousek radosti.

Většina lidí si těchto věcí všímá, až když je nemá. Pořád čekají na „něco velkého“, co by stálo za to, aby měli radost. Takových věcí je ale v porovnání s běžnými událostmi života málo. S každou prožitou radostí se vám o trošku zvýší životní energie a tím se připraví pole i pro ty větší radosti. Když se soustředíte na přítomný okamžik, i neutrální zážitky se stávají příjemnějšími.

Radka Loja