Magicky ženská: kniha o vědomé ženské kráse - Michala Měřínská

 Jaké by to bylo?

Okolo sebe potkáváte sebevědomé a krásné ženy, které svou krásou zkrášlují celý svět. Vy sama víte, že jste jedinečná, mimořádná, a hlavně - KRÁSNÁ. Jste spokojená sama se sebou a se svým vzhledem, umíte svou přirozenou krásu nenuceně, a přitom velice žensky a jemně podtrhnout. Víte, že váš vnitřní svět a vnitřní krása se odráží i navenek. Cítíte vnitřní harmonii a jste si jistá, že váš vzhled tento pocit dokonale dotváří.

Když vyjdete na ulici, užíváte si pohledy mužů i žen a víte, že vám to skutečně sluší. A nejen to je důvodem, proč se na svět okolo upřímně usmíváte, darujete procházejícím lidem úsměv a nic za něj nečekáte. Cítíte se ve svém těle skvělé, na tváři si umíte vykouzlit jemné a přirozené líčení a vaše oblečení dokonale odpovídá tomu, jakou máte dnes zrovna náladu. Umíte si užívat malé okamžiky radostí, ze kterých si vědomě tvoříte velké životní štěstí. Celá záříte a jste prostě krásná. Víte to o sobě. Jste magicky ženská...

Nikdo není opravdu dobře oblečen, nenosí-li na tváři úsměv.

To nejkrásnější, co pro sebe můžete každé ráno udělat, je obléci si svůj úsměv. Život je zkrátka lepší, když se usmíváme. Úsměv je nejjednodušší a nejrychlejší pomocník pro vaši krásu.

Jsem vděčná každému, kdo mi vykouzlí na rtech úsměv. A jsem často vděčná sama sobě, když se usmívám jen tak o samotě. A na svoje mega dávky radostí si vzpomínám velmi dobře.

Uvědomila jsem si, že když po něčem opravdu toužíme, je jen naše volba, zda toho dosáhneme. Zda si svůj sen splníme. Anebo jej odložíme na "až potom" a budeme toho po zbytek života litovat a říkat, že to nešlo.

Soudím podle sebe a někde v nitru tuším, že nejsem daleko od pravdy. Že většina z nás to jiskření očí ze svých princeznovských let někde v průběhu roků, dospívání a nových a nových povinností zapomněla. A v dnešním světě, kde převládá tlak na krásu a na dokonalost, těma stejnýma očima vidíme místo malé princezny jen velkou spoustu nedokonalostí. Velký nos, kila navíc, krátké nohy, velký zadek. Neumíme se radovat, neumíme si užívat krásných dnů sama se sebou. Pořád nám v hlavě hlodají myšlenky pochybností, strachu a obav. Nejsem dost krásná. Pojďme se naučit nestarat se tolik o to, co si o nás myslí druzí. Oni nad námi zdaleka nepřemýšlí tolik, jak si myslíme. Pojďme se začít skutečně starat o to, co si o své kráse a ženskosti myslíme my samy.

Každá žena umí být krásná a každá žena může být krásná, pokud to sama sobě dovolí.

Dnes se častěji směnu a vidím krásu v sobě i kolem sebe už od rána. Líbím se sama sobě, mám se ráda a vážím si sama sebe.

Musela jsem se podívat pravdě do očí. Uvědomila jsem si, že jen já sama můžu za to, jak můj život vypadá. Rozchod mě donutil vrátit se k sobě samé. Uvědomit si jak se sama k sobě chovám. Hledat, co mám ráda, co mi dělá radost a čím chci dělat radost světu já. Nebylo to vůbec jednoduché. V tu chvíli jsem zjistila, jak je těžké být jen sama se sebou. Jen se svými myšlenkami. Jen tak sama.

Jak může být těžké být sama se sebou? S kým jiným než se sebou by mi mělo být na tomto světě dobře? Kdo jiný by mi měl být nejlepší kamarádkou než já sama? Začalo mi to postupně zapadat do sebe jako skládačka. Začít se mít doopravdy ráda. Dovolit si to a mít se ráda skutečně. Nedělat věci proto, aby mě ocenilo okolí a jiní lidé - partner, rodina, zaměstnavatel. Kdepak. Začít věci dělat proto, abych se za ně měla ráda já sama. Abych se za ně milovala. Abych se umělá ocenit nejdřív já a nezáleželo mi tolik na tom, jestli si mě všimne někdo tam venku. Abych na sebe byla pyšná. Abych věděla v hloubi srdce, že jsem sama se sebou prožila svůj život nejlíp, jak se dalo. Že jsem sama se sebou nepromarnila ani jediný den a ani jedinou příležitost dělat si svůj život krásnější. Tohle zjištění pro mě bylo jako objevit Svatý grál. Elixír odvahy, krásy, sebevědomí, touhy, kreativity. Recept na to, jak si začít plnit sny.

Učím se - žít tady a teď, plánovat, ale umět plány měnit a být připravena na změny. Děkuju si a děkuju si hodně. Jsem prostě dobrá! Splnila jsem si sen. A to už mi nikdo nevezme. Uvědomuji si, jak je důležité svým snům věřit a jít za nimi. Protože cokoli chcete a pro co jste ochotní udělat maximum, to se vám splní. Dřív nebo později to do života přitáhnete. Dřív nebo později dostanete přesně to, co pro to uděláte a tak seberte odvahu a plňte si sny. Ať jsou jakékoli. Naše planeta není tak velká a naše možnosti jsou neomezené. Prostě se jen rozhodněte a jděte na to.

Daleko od domova jsem si uvědomila, že šťastná budu jen tehdy, když budu dělat to, co mě skutečně baví. To, díky čemu zapomenu na čas a do čeho se ponořím, aniž bych si několikrát musela opakovat, že už to "musím" dodělat, protože hoří termín. Objevila jsem konečně svoji vášeň. Vášeň, se kterou jsem se vlastně narodila. Jen dlouho dřímala a čekala pod pokličkou v mém nitru.

Uvědomila jsem si, že to, čím můžu tomuto světu přispět, je DĚLAT HO KRÁSNĚJŠÍM.

A teď je to i na vás. Pokud jste to ještě neudělala, ROZHODNĚTE SE. Udělejte ten první krok a dejte si závazek, že začnete své srdce poslouchat a začnete v životě dělat skutečně to, co vás baví.

Ale rozhodně si najděte nějaké klidně místo. V koupelně ve vaně nebo v altánku na zahradě? Nebo zkuste třeba na víkend odjet sama na chatu, pronajměte si sama pokoj ve wellness hotelu nebo se vydejte na jakékoli místo, kde vám bude dobře. A přemýšlejte. Dejte si čas na to, uvědomit si, jakým směrem se chcete dál v péči o sebe a v péči o svůj život vydat.

Rozhodla jsem se, že já sama si zaslouží investovat do sebe čas a peníze. A to taky dělám to a ta energie, která ke mně díky tomuto rozhodnutí doplula, je úžasná.

Zjistila jsem, že každá z nás touží po tom, být krásná a cítit se výjimečně, žensky, a přitom přirozeně? Všechny nás spojuje ta stejná touha. Touha být ženou. Jen některé z nás to ještě neumí přiznat nahlas.

Začala jsem naopak vnímat, jak moc léčivé je užívat si právě momenty, kdy o sebe jako žena můžu pečovat a hýčkat se. Uvědomila jsem si, jak je důležité dopřát si čas pro sebe. Čas pro relaxaci a dělání věcí JEN TAK. Koupit si něco hezkého na sebe pro radost nebo si sednout s voňavým čajem zabalená do deky. Jen tak koukat z okna a snít. Jen tak otevřít knihu a číst. Koupit si pěknou rtěnku, hezky si nalíčit oči. Obléci se do šatů a jen tak být. DOVOLIT SI BÝT ŽENOU. Uvědomila jsem si, jak je osvobozující, když svou ženskou energii a krásu ukážeme světu. Když ukážeme, že jsme křehké a něžné duše a že si můžeme dovolit, aby nám to slušelo. Když si dovolíme nezvládnout všechny požadavky světa najednou. Když si dovolíme říkat NE. Nevím, jak vy, ale já často cítila tlak, že být "superženou" se v dnešní době prostě a jednoduše očekává. Zvládat perfektně domácnost, mít dobře placenou práci, být skvělou partnerkou, kuchařkou, mámou, manažerkou... A taky dobře vypadat. Ten tlak dnešní doby se nám tak vryl pod kůži, že i v maličkostech často zapomínáme na to, že jsme ŽENY. Že jsme v nitru křehké, jemné a máme právo se rozmazlovat. Ženská energie jde s ženskou krásou ruku v ruce. Naše vnější krása vychází z té vnitřní a ženská energie obě tyto složky spojuje. Vnitřní a vnější krása se navzájem doplňují a jsou v harmonii.

Kde jste VY SAMA? Kolik času každý den věnujete sobě, abyste načerpala novou energii, sílu a podpořila svou ženskost? Abyste sama sebe odmenila jen za to, že jste? Že jste tak jedinečná, krásná a výjimečná?

Pro samé honění se a upřednostňování potřeb ostatních zapomínáme na svoje vlastní potřeby. Na svůj vnitřní klid, na svoje myšlenky, na svůj vzhled. A pak si stěžujeme a nemáme se rády za to, že se nám náš obraz v zrcadle nelíbí. Jak by mohl, když na něj nemyslíme? Začněte se mít na prvním místě. Není to nic špatného. Neznamená to, že budete méně milovat svou rodinu, manžela, děti nebo rodiče. Znamená to jen jediné? Že začnete víc milovat SEBE. Svoji ženskost a krásu. Začněte si víc užívat malinkých chvilek sama se sebou a začněte se cítit krásněji. Začnete o sebe víc pečovat. Dovolíte si to. Možná to na první zdání zní trochu sobecký. Ale ujišťuji vás, že za tím žádné sobectví hledat nemusíte. Ani to nezkoušejte. Když věnujete čas a péči sama sobě, své rodině a svému okolí to tisíckrát vynahradíte pohodou a radostí, kterou s nimi budete sdílet? Už jste někdy letěla letadlem? Tak si vzpomeňte na úvodní instruktáž letušek. "Nejdříve nasaďte masku sobě, pak teprve pomáhejte ostatním." Nebojte se, že vám bude vaše okolí něco vyčítat. Naopak. Vaše okolí vám časem poděkuje. Bude na vás milejší, usměvavější, přívětivější. Bude vám totiž zrcadlit to, jaká ve skutečnosti jste. Začněte sama sebe respektovat a buďte sama sobě prioritou. To je ta základní a správná cesta ke kráse a spokojenosti.

Snaž se, aby lidé okolo tebe byli šťastní. Začni tak, že budeš šťastná ty!

Co nás vede k tomu, že se na sebe díváme do zrcadla tak moc kriticky? Proč jsme na sebe tak strašně moc přísné?

A přitom bychom právě my samy měly mít pohled do zrcadla rády. Kdo jiný než my samy bychom se měly pochválit? Komu jinému než sobě bychom se měly líbit?

Myslete ale vždy na to, že zrcadlo nám ukazuje toho nejbližšího člověka, kterého v životě máme. Náš samotnou a naši krásu.

Co je pro vás vlastně tou ideální představou krásy? 

Cítit se svěže každý den. Mít energii, usmívat se, mít pěknou pleť a husté vlasy, líčit se jen jemně a netrávit tím příliš mnoho času, držet si stabilní váhu a vejít se do oblečení, které mám ráda. Být sama sebou a na nic si nehrát. Dělat věci ze srdce a tak, jak je cítím. Toto jsou moje priority a představy o kráse. O kráse, kterou jsem už našla a každý den si jí užívám.

Krása znamená v reálu pro každou z nás něco jiného.

Přestaňte se schovávat před pravdou. Smiřte se se svými nedokonalosti a přijměte je za vlastní. Teprve pak vás přestanou oslabovat. Řešte jen to, co je ve sféře vašeho vlivu, t:o, co skutečně můžete změnit. Neřešte délku nohou nebo barvu očí, když víte, že svou DNA nemáte možnost přepsat. Přestaňte se honit za nereálnými představami a uvidíte tu celkovou změnu. Změnu reakcí vašeho okolí, změnu vnímání sebe sama. Změnu lásky sama k sobě.

Abychom mohly dobře pracovat, starat se o rodinu, o děti, o domácnost, být výkonné, společenské a spokojené, nejdřív potřebujeme dopřát péči tomu nejdůležitějšími člověku. Sama sobě. Svému tělu, díky kterému můžeme všechny činnosti vykonávat. Své mysli, která nám dovolí mít nápady, co uvařit dobrého k obědu nebo co koupit dětem pod stromeček. Své pletí, svým vlasům, svým nehtům, bez kterých bychom se rozhodně necítily dobře. Prostě sobě samotné. Teprve tehdy, když se budeme cítit ve svém těle dobře a dáme si potřebnou péči, budeme mít dostatek energie na ostatní věci.

63 procent žen se cítí lépe, když se starají o to, jak vypadají. Chtělo by se mi říct, že pokaždé, když věnujete pozornost a čas sama sobě, cítíte se lépe.

A pochopte, že ženská krása je láska a proces na celý život. Nejde to mávnutím kouzelnou hůlkou - a hotovo. Péče o sebe samotnou, o tělo je celoživotní přístup plný sebelásky a úcty k sobě. To je ten jednoduchý návod.

Jsi tak krásná, jak sama sobě dovolíš.

A chci vám říct jeden fakt. Vlastních myšlenek se nezbavíte. Budou vám v hlavě lítat pořád. A to jak ty příjemné, tak někdy i ty méně příjemné. Důležité ale je, jak na ně budete reagovat. A jestli těm myšlenkám BUDETE VĚŘIT. A jestli podle nich budete jednat.

Skutečně krásné ženy totiž nejsou krásné jen navenek. Nemají jen krásnou fasádu a krásný make-up a oblečení. Jsou krásné hlouběji. Jsou krásně a vyrovnané už ve svých myšlenkách. Krása začíná v naší hlavě. V naší mysli.

Chci vás ujistit a možná i uklidnit, že se svými myšlenkami pracuji neustále. Denně. Už jsem s pokorou přijala fakt, že práce na sobě je nikdy nekončící proces. A těším se s touto vizí na každý nový den. Buď je krásný tím, že si ho užiju naplno, anebo mi do něj přijde špatná nálada a slzy, ale i tak je ten den krásný tím, že mě ve svých myšlenkách posunul zase o krok dopředu. Anebo se to prostě všechno míchá dohromady a já si pořád připomínám, že je to jen a jen o mně a mém postoji.

Myšlenky a to, co nám mohou fyzicky provést, jsou jedním velkým soustem pro každou z nás. Od malička. A ne vždy si jejich dopad na kvalitu našeho života uvědomujeme. 

Ale i to k životu patří. Zjistit, kde je příčina, a něco změnit.

Moje mysl konečně přijala fakt, že naše myšlenky a emoce mají na náš život obrovský vliv. A že vše začíná v hlavě. To, jak se cítím, jak se chovám sama k sobě, jak se chovám k okolnímu světu. Vše je jen na mně, na mých myšlenkách a na mé volbě, jak na ně budu reagovat.

Pokud si o sobě myslíte, že nejste přitažlivá, bude tomu odpovídat i vaše chování. 

Jaká je vaše vysněná představa sebe sama? Jak sama sebe vidíte? Nechte na sebe ten obraz ve vaší mysli působit a pečlivě si ho prohlédněte. Jste to VY. Krásná tak, jak vy sama chcete.

Váš život je moc krátký na to, abyste jej prožila s přesvědčením, že si krásu nezasloužíme. Abyste si nechala namluvit, že vy na to nemáte. Neplýtvejte cenné minuty dneška na stěžování a konečně malujte. Malujte svoji ženskost, krásu, eleganci. A užijte si barvy, svobodu a pocit, že I VY MŮŽETE.

Jak svůj den zahájíte, tak jej i prožijete. Tohle je jedno z uvědomění, které může být pro vaši krásu obrovským lékem.

Tak to šlo den za dnem týden za týdnem, měsíc za měsícem. Ze začátku jsem si připadala opravdu efektivně a důležitě. Moje ego chrochtalo blahem, jak jsem byla nepostradatelná a velmi, opravdu velmi vytížená. Ale...takhle to nešlo do nekonečna. Což jsem pochopila v momentě, kdy moje tělo začalo stávkovat.

Ale pro něco bylo tohle zhroucení a fyzické vyčerpání dobré. Začala jsem alespoň měnit svoje ranní rituály a návyky. A tak jsem se den za dnem učila si svá rána opravdu užívat. Byť vlastně životu vděčná za to, že jsem se zase probudila. Ano, ani to totiž není samozřejmost. Naučila jsem se, že ráno je doba, která velmi ovlivní to, jak prožijeme celý den. To, jak nastartuji jednotlivé dny, pak ovlivňuje celý týden, měsíc, rok... prostě každý jednotlivý den je součástí našeho života a je super se naučit startovat každý den tak, aby pro vás bylo ráno opravdu krásným zážitkem. Prospěje to nejen vám, vaší duši, ale i vaší kráse. Zbavíte se zamračeného výrazu, vrásek a šedivé pleti. Budete se víc usmívat a víc zářit a dělit se o krásu nového dne se svým okolím. A těm bude hned líp a budou si užívat, že vás mají v blízkosti.

Začněte den se zcela jinými myšlenkami, vždyť myšlenkami to všechno začíná. Představte si, co pěkného vás ten den čeká. Nezpůsobujte si sama zbytečně stres. Vaše tělo nerozlišuje, jestli si to jen myslíte nebo jestli je to realita. Všechno negativní prožívá naplno a hned! Proto zavřete ještě v posteli oči a představte si, co dobrého si dáte k snídani. Soustřeďte se na to pozitivní? Koho milého dnes potkáte? Co pěkného si vezměte na sebe? Jak se dnes pěkně nalíčíte? Hledejte malé drobnosti a seskládejte si den a představu o něm z malých radostí.

Skutečně si vychutnejte snídani. To je totiž alfa omega toho, aby se váš mozek po ránu zabavil něčím jiným než negativními myšlenkami. Myslete ale na jediné! Pozor na stereotyp. Udělejte ve snídani každý den malou změnu.

Ať vás to prostě baví!

Ale já nesnídám! Napadla vás hned tato odpověď? Tak vám jen jemně připomenu, jak moc je snídaně pro vás, vaše tělo, mysl a krásu důležitá. Kromě toho, že nastartuje metabolismus, měla by snídaně představovat důležitou energetickou podporu, díky které zvládnete úspěšně start každého nového dne. Lidské tělo je totiž po dlouhé noci vyhladovělé a dehydrované.

Díky tomu bude spokojené nejen vaše tělo, ale dlouhodobý pozitivní účinek uvidíte i na své pleti.

Přestaňte si v hlavě vytvářet příběhy, stopněte "co když". Přestaňte se srovnávat s ostatními. Je to VÁŠ život a jen VY jste jeho tvůrcem. Co když se někomu nebude líbit vaše sukně, co když se někdo pozastaví nad vaší rtěnkou, co když si kolegyně pomyslí, že jste dnes dost odvážná? NO A CO? Vykašlete se na to. Důležité je, jak se cítíte vy sama. Stejně tak nedělejte z věcí zbytečnou paniku. Zaspala jste? Je ve městě dopravní zácpa? Polila jste si kafem tričko? NO A CO? Máte možnost volby, jak budete reagovat. Prostě se usmějte a řekněte si, že věci se dějí tak, jak se dít mají. A užívejte si svůj den s úsměvem dál.

Práce s dechem je skvělým pomocníkem k uklidnění stresu jakéhokoli původu. Klidným dýcháním můžeme ovlivnit aktuální pocity a celkové rozpoložení, v jakém se nacházíme.

Jak na to, když vás přepadnou negativní myšlenky, zlost, vztek, smutek? Začněte se pomalu vědomě soustředit na svůj dech. Prohlubte nádech, začněte ignorovat vlivy okolí a jen začněte pomalu dýchat do břicha.

Hádka s partnerem může být jen jednou z příčin toho, že o sobě a o své kráse začněte pochybovat. Těch momentů, kdy vám naskočí do hlavy hluboce zakořeněné programy a myšlenky typu Nejsem dost dobrá nebo Vypadám hrozně, může být nepočítaně.

Vydat se v takových chvílích sama někam ven je skutečně lék a balzám na mysl i duši. Být chvilku sama se sebou. Klidně si se sebou nahlas povídat. Uklidnit se. Vyjádřit vztek, říct jen tak sama před sebou věci, o kterých se třeba zatím stydíme mluvit.

Neutíkejte myšlenkami do minulosti a nevracejte se v myšlenkách k tomu, že si budete situaci znovu a znovu přehrávat jako na zaseknuté gramofonové desce. Stejně tak nechte odpočinout svoji mysl a neplánujte. Neutíkejte do budoucnosti, neřešte, co budete říkat, dělat a co si budete myslet, jakmile se vrátíte. Nechte to být. Buďte jen tady a teď. Zastavte se na chvíli a jen tak pozorujte svět okolo. Je krásný. Stejně jako vy.

Naše utrpení není způsobené problémem samotným, ale tím, co si o tom problému myslíme. Přistupujte ke svým myšlenkám s porozuměním. Dokud své myšlence nevěříte, je zcela neškodná. Utrpení nezpůsobují naše myšlenky, ale lpění na nich.

Hodně důležité je vypsat si myšlenky na papír. Vypsat se z nich. Papír snese vše, a tak je důležité odhodit jakékoli zábrany a pustit to ven. Napsat všechno, co se nám ve spojení s danou situací honí hlavou. Je to neuvěřitelně osvobozující.

Jak na dobrou náladu snadno a rychle?

Kupte si květinu do vázy.

Pohlaďte sama sebe. Po vlasech, po tváři, obejměte se.

Uvařte si něco výjimečného.

Usmějte se.

Oblečte si květinové šaty.

Zajděte si na večeři. Klidně sama.

Vezměte si sukni.

Použijte růžovou rtěnku.

Zatančete si.

Narovnejte se.

Kupte si jahody.

Všechno nechte ležet a přečtěte si pár řádek ze své oblíbené knihy.

Uvařte si čaj z meduňky a čerstvé máty.

Pusťte si klasickou hudbu.

Napište dopis.

Nalakujte si nehty červeným lakem.

Zajděte si na masáž.

Zapalte si svíčku, i když není večer.

Zazpívejte si, i když si myslíte, že to neumíte.

Zakousněte se do tabulky hořké čokolády.

Zajděte si na lekci hot jógy.

Projděte se bosá po trávě.

Přivoňte si k levanduli.

Vezměte si tempery a štětec a patlejte barvy jen tak přes sebe.

Zajděte si na výstavu nebo do divadla.

Vyjděte na procházku do přírody.

Utrhněte si květ a dejte si ho za ucho do vlasů.

Navoňte se oblíbeným parfémem.

Namasírujte si pokožku hlavy.

Kupte si novou koženou kabelku.

Napište pár řádků do svého deníku.

Jsem svému starému já nesmírně vděčná za spoustu věcí. Často se otáčím do minulosti. Já se otacim s vděčností a pocitem štěstí. Chci totiž svému starému já poděkovat. Za odvahu. Za to, že se nebáli rozhodnout se a udělat první krok kupředu. První krok k novému životu? První krok ke svobodě nejen v hlavě. Těch kroků udělalo hodně, a já si jich nesmírně cením.

Buďte sama sebou a ukažte, co máte ráda.

Každá žena v New Yorku je originál. Stejně tak u nás doma. Každá jsme jedinečná. Každá jsme originál.

Na ulicích New Yorku neschovává nikdo svoji originalitu do šedi. Ženy neřeší, co si o nich budou myslet kolemjdoucí. Prostě ukazují, kým skutečně jsou. Ukazují svůj styl, svoji náladu, svoji ženskost. Dobře vědí, že žádná taková jako ony není. Víte to i vy? Inspirujte se New Yorkem a buďte sama sebou. Ukažte, co máte ráda, experimentujte, hledejte svůj styl a oblékejte se hlavně tak, abyste vy sama z toho měla radost a řekla si, "Jasně, sluší mi to." Buďte sama sebou.

Dopřejte si každý den to nejlepší.

Už přece nejsme děti. Můžeme si dovolit oblékat si pěkné věci i jindy, než jen na významné události. Nenechávejte si své oblíbené kousky na AŽ PAK. Noste je hned, když na ně dostanete chuť. Co na tom, že jdete "jen" do obchodu? Inspirujte se od Italek. Noste pro sebe to nejlepší a buďte upravená a šik každý den. Budete se okamžitě cítit krásnější.

Ani kila navíc vám nemohou vzít šarm!

Nádhera! Motýl je pro mě symbolem transformace. Proměny a svobody. Něžnosti a křehkosti.

Nový den je skutečný zázrak, proč na to sakra tak málo myslíme ve všedních dnech, doma a ve spěchu?

Neodkládejte věci na AŽ PAK. Protože Ažpaky nikam nevedou. A zítra už na Ažpak může být pozdě. Věnujte si čas. Odpočívejte. Hýčkejte se, protože vy, vaše tělo a vaše krása si to zaslouží. Nenechávejte si nic na potom. Nikdy nevíte, co se přihodí. Zkázu Titanicu taky nikdo nečekal. Takže si klidně dnes vezměte na sebe šaty co si schováváte "na lepší", navoňte se parfémem, který používáte "jen do divadla" a kupte si třeba jen tak květinu, i když jste zvyklá ji dostávat jen na narozeniny. Každý den je významný. I ten dnešní. Nebojte se změn. Neplýtvejte časem. Naučte se o sebe a svoji krásu pečovat. Naučte se žít DNES. Tady a teď.

Máte pletky s panem Bychem? Nevím, jak ho máte rády vy, ale já se s ním v poslední době snažím moc nepaktovat. Protože si začínám víc než kdy jindy uvědomovat, že pan Bych v nás zabíjí schopnost jít do akce. Pro samé výmluvy, co by kdyby, často zapomeneme věci prostě DĚLAT.

"Milý pane Bychu, jsem ráda, že jste mi dělal tak dlouho společnost, ale teď už mě nezajímáte.." A prostě tu věc raději uděláte. Mnohdy tím ušetříte spoustu času, kterým tak často plýtváme.

Péče o sebe sama a o svůj vzhled by v našem denním harmonogramu rozhodně neměla chybět. Když se totiž budete cítit dobře, půjdou vám věci snaž a lépe. Budete úspěšnější a spokojenější.

Vždyť jste jedinečný originál, vyzdvihněte své přednosti. Přestaňte na sobě pořád hledat nedokonalosti a naučte se podtrhnout rysy, díky kterým jste jedinečná.

Kdybych neměla jiné starosti..? Chápu, že někdy má člověk starostí až nad hlavu. Ale nejsou tohle právě chvíle, kdy je potřeba trochu vypnout a udělat pro sebe něco navíc? Zajít si třeba na masáž, do sauny, nebo si jen tak uvařit čaj a prostě si odpočinout. Možná pak člověk uvidí věci z jiného úhlu pohledu a najde snáz řešení aktuálních problémů.

Ano, máme toho hodně. Ale popravdě jen tolik, kolik my samy dovolíme. Proto si každý den dopřejte malou odměnu v podobě času pro sebe. Může to být 15 minut denně, které si věnujete v koupelně navíc. Uvidíte, že to na vašem vzhledu bude poznat. Budete se cítit líp, svěží a budete rozzářená.

To jak vypadá vaše pleť a tělo dnes, je jen výsledkem toho, jak jste se k nim chovala v minulosti. Pokud změníte návyky teď v přítomnosti, určíte tím, jak bude vaše krása vypadat a zářit v budoucnu.

A pak už si pan Bych může sbalit kufry, protože už žádné kdybych nebudete potřebovat. Uvědomíte si, že když něco chcete, prostě to dokážete změnit. A nemusí se jednat jen o každodenní péči o svoji krásu. Může se přece jednat o cokoli. O změnu stravování, o změnu pracovní pozice nebo o plnění svých snů. Nečekejte a jděte do akce. Ať se pan Bych krčí v koutě sám!

A buďte si jistá, že každá myšlenka vaši pleť poznamená. Ať už unaveným vzhledem, vyrážkou, nebo akné. Naše vnitřní pozpoložení se odráží na pleti, ať chceme nebo ne. Vliv negativních myšlenek, stresu, nervozity, špatného stravování, nedodržování pitného režimu. To všechno dělá na vaší pleti pořádné zářezy.

Chyby z minulosti už neřešte a netrapte se jimi. Změňte ale už dnes svůj přístup. A začněte to dělat jinak. Dnes totiž začíná vaše budoucnost. Nezahálejte.

Takový obličej, jaký vám nadělila příroda, budete mít ve dvaceti. A jak bude vypadat, až vám bude padesát, to už je jen na vás. Coco Chanel

Zbytečně se soustředíme na nedostatky, a přitom, když se zeptáme lidí okolo sebe, většinou zjistíme, že si na nás ničeho takového nevšimli. Mně hodně pomáhá si říct, že jsem to prostě já, že se snažím se o sebe starat, jak nejlíp to jde, cvičím, dobře jím atd. Ale hlavně, že jiné tělo ani jinou tvar mít prostě nebudu, takže proč se trápit? Je dobře žít tady a teď a užívat si i malých příjemných chvilek každý den! A i když to jde někdy ztuha, být na sebe hodná.

Každý další den, do kterého se vzbudíme, je dalším dnem, kdy se stáváme moudřejší. Nikdo nemládne. Ani já, ani vy. Naučme se stárnout s grácií a využijme ten neopakovatelný čas, kdy si necháme fotografiemi zachytit krásu dneška. Neodkládejte to!

Láska k sobě samotné. Tam vaše krása začíná. Láska k vašemu tělu, láska k vaší pleti, vlasům, nehtům. Láska k času, který sama sobě věnujete. Láska k těm, kteří vás umí pochválit. Láska k těm, kteří vás umí podpořit. Láska k těm, kteří vás inspirují. Láska je tajemstvím vaší krásy. Dopřejte si lásku. Dávejte lásku. Váš vzhled, styl a krása jsou důkazem toho, že se skutečně milujete. Přeji vám ze srdce co nejvíc lásky.